Hallo & herzlich willkommen!
Ich bin Nicolas Grundmann (M. Sc. Psychologe) und begleite dich dabei, Ruhe, Klarheit und neuen Handlungsspielraum zu gewinnen.
Du wünschst dir …
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gelassener mit Stress umzugehen
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wieder ruhig zu schlafen
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Grübelschleifen zu stoppen und innere Ruhe zu finden
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dein Selbstvertrauen zu stärken und klar aufzutreten
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Beziehungen zu klären (Familie, Partnerschaft, Freunde)
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berufliche Entscheidungen sicher zu treffen
Dann bist du hier richtig:
Wir arbeiten lösungsorientiert, menschlich und mit Blick auf das, was dir wirklich gut tut.
Mitgliedschaften
Über mich
Mehrjährige Erfahrung in psychologischer Beratung & Coaching. Sachlich, wertschätzend, lösungsorientiert.
Qualifikationen (Auszug)
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M. Sc. Psychologe
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Supervision & Coaching
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Resilienz
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Selbstwertstärkung
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Positive Psychologie
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Lösungsorientierung
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Achtsamkeit
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Konfliktmoderation
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Stressmanagement
Wobei ich helfe
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Stress regulieren und wieder erholsam schlafen
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Grübelschleifen stoppen & innere Ruhe finden
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Selbstwert stärken, Grenzen setzen & klar auftreten
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Beziehungen klären & Konflikte fair lösen
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Entscheidungen sicher treffen & Orientierung gewinnen
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Sinn & Motivation (Krisen, Neuorientierung)
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Ängste verstehen & bewältigen
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Selbstfürsorge & Balance im Alltag (Energie, Routinen)
Coaching & Beratung
Formate
Vor Ort in Castrop-Rauxel, online und als Walk & Talk in der Natur.
Wie wir arbeiten
Wir beginnen mit deinem Anliegen, priorisieren, und gehen dann gemeinsam Schritt für Schritt in die Umsetzung.
Ich arbeite mit fundierten Ansätzen aus Motivations- und Gesprächsführung, Positiver Psychologie, Resilienz- und Selbstwertarbeit.
Rahmen & Organisation
Eine Sitzung dauert i. d. R. 90 Minuten.
Wir vereinbaren gemeinsam den Rhythmus (z. B. zweiwöchentlich) so, dass er zu deinem Alltag passt.
1
Kennenlerngespräch (15–20 Min.)
Anliegen klären und Passung prüfen.
2
Zielbild & Fahrplan
1 bis 2 Ziele schärfen, Vorgehen festlegen.
3
Umsetzen im Alltag
Passende Schritte und kleine Erprobungen, die zu dir und deinem Alltag passen.
4
Review & Transfer
Wirkung prüfen, nachjustieren, Fortschritt festigen.
5
Abschluss & Follow-up
Ergebnisse & Learnings betrachten; auf Wunsch Follow-up-Termin.
Wie ist der Ablauf?
Preise
Kennenlerngespräch
15-20 Min - kostenfrei
Coaching & Beratung
60 Min - 120 €
Hinweise
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Private Krankenversicherungen erstatten Coaching/Beratung ggf. anteilig – bitte vorab mit der PKV klären.
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Sozialtarif bei finanzieller Belastung nach Absprache.